Infosessie emotioneel eten doorbreken

• Grijp je vaak naar eten? 
• Heb je het gevoel dat je je eetgedrag niet (goed) onder controle hebt?
• Heb je het gevoel dat je geen gezonde eetgewoonte hebt?
• Vind je het moeilijk om het onderscheid te maken tussen honger en trek?
• Heb je vaak honger, ook al heb je recent gegeten?
• Ga je (soms) overeten?
• Heb je (soms) last van eetbuien?
• Heb je meerdere diëten gevolgd maar ervaar je steeds een terugval in je eetgedrag?
• Verlang je naar echte verandering?

Bekijk de video van de online infosessie die ik gaf over hoe emotioneel eten te doorbreken en krijg antwoord op vragen als:

• hoe herken ik emotioneel eten?
• hoe ontstaat emotioneel eten?
• wat zijn de fundamentele oorzaken en factoren van emotioneel eten?
• hoe onderscheid ik honger van trek?
• waarom heb ik honger, ook al heb ik nog niet lang geleden gegeten?
• waarom heb ik eetbuien?
• hoe kan ik eetbuien stoppen?
• wat zijn strategieën in het heetst van de strijd?
• hoe kan ik emotioneel eten doorbreken?  wat zijn concrete oplossingen?
• hoe pak ik de kern van het probleem aan?
• hoe kan ik mijn eetgewoonte blijvend positief veranderen?
• hoe kan ik een gezonde relatie met eten opbouwen?
• hoe kom ik verder dan enkel goede voornemens?
• hoe vind ik innerlijke rust?

Na het bekijken van deze video begrijp je wat maakt dat je gaat eten vanuit emotie en/of stress, wat de dieperliggende oorzaken zijn.  Je leert waar je je aandacht dient op te vestigen, welke methoden toe te passen om je strijd met eten te doorbreken en een gezond eetpatroon voor jezelf te creëren.  

Voor wie?

• mensen die lijden aan emotioneel eten
• mensen die worstelen met eten/eetgewoontes
• mensen die worstelen met diëten, lichaamsgewicht, energiedips, (chronische) vermoeidheid, darmproblemen, slaapproblemen, neerslachtigheid/depressie
• hulpverleners zoals diëtisten, artsen, pyschologen, verpleegkundigen, ...
• studenten dieetkunde, voedingsleer, pyschologie,...
• mensen geïnteresseerd in voeding, wetenschap en gezondheid
• ...