3-daagse Intermittent fasten inclusief DNA-analyse

Leer alles over intermittent fasten en hoe je immuunsysteem te versterken, incl. Emma Health DNA-analyse

Dr. Servaas Bingé, auteur van de boeken '16:8', ‘Immuun’, 'Nooit meer naar de dokter' en 'De Lijst' legt tijdens een 3-daagse initiatie uit hoe het werkt, waarop te letten en hoe het op een gezonde manier thuis verder te zetten.

Volgende topics komen uitgebreid aan bod:

• de verschillende soorten vasten
• de effecten van intermittent fasting op lichaam en geest
• vetverbranding, ketonen en ketose
• sporten tijdens het vasten
• verschillen in het toepassen tussen mannen en vrouwen
• de rol van hormonen
• de relatie tussen voeding en (chronische) ziektes
• de relatie tussen voeding en DNA
• het keto dieet
• medicijnen: hoe ze te vermijden
• de impact van externe factoren op het lichaam
• weerstand opbouwen en immuniteit versterken
• je lichaam herprogrammeren
• vragen & antwoorden

Daarnaast gaan we tijdens deze 3-daagse ook echt aan de slag en passen we de theorie van het '16:8' patroon toe in de praktijk. We besteden aandacht aan zowel lichaam als geest tijdens verschillende activiteiten. Er is ruimte om met elkaar kennis te maken en ervaringen te delen.

Emma Health DNA-analyse

Wil je weten welke voeding goed voor je is en welke patronen je dient aan te passen om je lichaam en geest optimaal te laten functioneren?

Bij Emma Health ontwikkelde men een test waarbij je gepersonaliseerde informatie ontvangt op basis van je DNA. Je krijgt inzicht in welk effect voeding heeft op jouw lichaamsbouw, van welke voeding jouw lichaam echt voordelen geniet, bij welke vorm van bewegen of sport je het meeste baat hebt, welke vitamines en mineralen belangrijk zijn voor jou, enz…

Samengevat: een advies op jouw lijf geschreven waar je heel je leven voordelen van geniet.

Bekijk hier hoe het werkt en wat is inbegrepen.

Het programma

Vrijdag

• Check-in
• Meet & greet
• Toelichting programma & inleiding tot intermittent vasten ’16:8’
• Delen van ervaringen met gezond hapje & drankje
• Vasten’16:8’
• Verrassingsactiviteit

Zaterdag

• Workshop Wim Hof Fundamentals
• Vasten breken met gezonde lunch
• Vervolg lezing door Dr. Servaas Bingé
• Gezond diner
• Vasten ’16:8’
• Verrassingsactiviteit

Zondag

• Yogasessie of sportactiviteit
• Vervolg lezing door Dr. Servaas Bingé
• Vragen en antwoorden
• Vasten breken met gezonde lunch
• Check-out

Prijs

De prijs bedraagt € ,- per persoon met overnachting in Koningsteen

De prijs zonder overnachting bedraagt de prijs € ,-

Wat is inbegrepen in de prijs?

• 2 overnachtingen*
• 3 lezingen door Dr. Servaas Bingé
• Het toepassen van het ’16:8’ patroon onder medisch toezicht
• Emma Health DNA-analyse
• Workshop Wim Hof ademhalingstechniek met gecertificeerd Wim Hof Methode instructeur
• Yogasessie of sportactiviteit op zondagochtend
• 2 verrassingsactiviteiten
• Gezond hapje & drankje op vrijdagavond
• Gezonde lunch & drankje op zaterdag en zondag
• Gezond diner & drankje op zaterdag
• Gezonde drankjes tussendoor

*afhankelijk van de gekozen formule

Wat als ik mij (nog) niet comfortabel voel om 16 uur te vasten?

Tijdens deze 3-daagse leer je het intermittent vasten '16:8' toepassen in de praktijk én onder medisch toezicht.

Mocht blijken dat het jou niet lukt om 16 uur te vasten, geen nood. Er is steeds voeding en drank beschikbaar. We laten jou niet uithongeren ;). En we hebben een dokter aan boord die jou kan monitoren.

Wat als het evenement uitgesteld wordt ?

Bij uitstel van het evenement door de organisator heb je de keuze om je reservatie voor deelname te behouden voor een nieuw tijdstip of kan je een terugbetaling verkrijgen. 

De organisator zal alle deelnemers tijdig op de hoogte brengen van het uitstel en persoonlijk contacteren om jouw voorkeur te vernemen.

Is er een terugbetalingsbeleid?

Bij uistel of annulering van het evenement door de organisator zelf, kan je een terugbetaling verkrijgen zoals hierboven vermeld.

Bij annulering door de deelnemer zelf, is een ticket niet terugbetaalbaar, tenzij bij ziekte van de deelnemer of overlijden van een 1e graadsfamilielid. Mits voorleggen van een bewijs zal een tegoedbon worden gegeven die gebruikt kan worden voor een toekomstig evenement.

Worden er veiligheidsmaatregelen genomen m.b.t. de coronacrisis?

Alle veiligheidsmaatregelen die op het moment van de datum van het evenement gelden, zullen nageleefd worden.

De ruimtes zullen zodanig ingericht worden zodat de nodige afstand tussen de deelnemers kan bewaard worden.

Op basis van de oppervlakte van de ruimtes waar de activiteiten zullen doorgaan, is er een maximum aantal deelnemers vastgelegd. Dit onder voorbehoud van toekomstige aanpassingen van de maatregelen.

De veiligheid van de deelnemers staat voorop en alles wordt in het werk gesteld om deze te waarborgen.

Hoe kan ik mij inschrijven voor het evenement ?

Laat weten dat je er graag bij wil zijn en schrijf je nu reeds in. Klik op 'Inschrijven' en vul je gegevens in.

Na inschrijving zal je via e-mail de details ontvangen voor de betaling.

Opgelet! Het aantal deelnemers is beperkt. Deelname wordt pas bevestigd na ontvangst van de betaling.

Wil je zeker zijn van een plaatsje? Wees er dan tijdig bij.

Heb je nog andere vragen ?

Ik beantwoord ze graag via kristel@gezondvasten.be