SOS eetdrang: negatieve eetgewoontes doorbreken

In dit webinar leer je: - hoe het lichaam reageert op voedsel - het verschil tussen honger en hunkering - wat het hongergevoel & eetgedrag beïnvloedt - wat zorgt voor storingen in eetsignalen - wat emotioneel eten is, de oorzaken en risico’s - hoe negatieve eetgewoontes te doorbreken - hoe versterkende gewoontes te installeren - hoe eetdrang te verslaan - hoe cravings te voorkomen - de invloed van de bloedsuikerspiegel - de invloed van hormonen - de invloed van het beloningssysteem ‘dopamine’ - de invloed van gewoontes - wat verzwakkende en versterkende gewoontes zijn - de invloed van associaties & conditioneringen - wat verzwakkende en versterkende copingmechansmen zijn - de invloed van triggers - hoe je hersenen te herprogrammeren - tricks & quick wins om cravings te voorkomen - strategieën in het heetst van de strijd - hoe duurzame gedragsverandering te installeren - hoe een gezonde beloningsstrategie voor jezelf te ontwikkelen Na het volgen van deze webinar heb je alle kennis en tools in handen om verlost te raken van het constante hongergvoel, kan je cravings voorkomen en verslaan, grijp je niet langer naar eten maar ga je op een gezonde manier om met negatieve emoties en stress, help je je lichaam en geest vitaal te houden, heb je nieuwe (eet)gewoontes voor jezelf weten te installeren die je ondersteunen om zo lang en gezond mogelijk te leven, heb je terug ruimte in je leven om aandacht te besteden aan die dingen die jou vervulling geven. Als hulpverlener heb je de diepgaande kennis opgebouwd om je cliënten nog beter te ondersteunen in het doorbreken van negatieve eetpatronen en draag je dankzij jouw expertise een steentje bij aan de gezondheid en het geluksgevoel van je cliënt. Na inschrijven heb je 6 maanden toegang tot het webinar. Heb je vragen over dit webinar? Aarzel niet om ze te stellen via kristel@bewusteten-leven.be